Psychika a inteligence – fyzično je nezbytné

+ škodlivý stresový hormon serotonin, naučená bezmocnost a závislost na systému
Aktualizováno 8. 2. 2023

Obsah:
* Úvodní shrnutí
* Biochemie (mozku) se nezmění bez změny stravy a fyzických faktorů
* Jaké (fyzické) procesy narušují psychiku?
* „Antidepresiva“ (superdepresiva), „léky“ na úzkost;
škodlivý serotonin a nemocnický průmysl;
naučená bezmocnost
* Jediný tvor, který vyhledává terapie, řeší minulost a budoucnost
* Další nevhodná řešení:
domněle „zdravá“ strava, škodlivé suplementy
* Čím více stresu (z čehokoli), tím více paliva
* Přebíjení stresu stresem a bojem o přežití
* Výsledek: společnost psychicky i fyzicky nezdravých otroků;
kdy jsme schopni se vymanit?

Úvodní shrnutí

Článek rozebírá fyziologický pohled na psychické zdraví, které je podmíněno zdravím fyzickým (efektivním metabolismem, hormonální rovnováhou). Ve snaze o zdravý mozek, dobrou psychiku, jasnou silnou mysl, život beze strachů, dobré kognitivní schopnosti a adekvátní uvažování, léčbu „psychických“ onemocnění a traumat (z minulosti, dětství) je důležité podchytit na prvním místě právě faktory fyzické (zejména fyziologickou stravu) a nikoli jen faktory psychické („práce s myslí“, mentální techniky, kvantová fyzika), jak je obecně rozšířeno. Kdo mluví o psychice a duchovním rozvoji a nemluví o stravě (a to stravě fyziologické), tak vědomě či méně vědomě balamutí svoje posluchače a klienty.
Biochemické procesy (vč. těch v mozku) se nezmění k lepšímu bez náležité změny stravy a dalších fyzických faktorů. Bez efektivního metabolismu, optimální produkce buněčné energie, hormonální rovnováhy a zdravého střeva nemůže být zdravá ani psychika.

Fyziologický stres je stres: tělo reaguje úplně stejně na stres z nevhodného jídla, PUFA tuků, vakcín, farmak jako na negativní emoce, strachy a tíseň. Je to stále stejná reakce zvýšení kortizolu, adrenalinu, a posléze i serotoninu a estrogenu. A má to stejný důsledek jejich působení (rozvoj jakýchkoli obtíží vč. těch  nejvážnějších jako je rakovina). Navíc pokud lidé mají podchycené fyzické faktory (vč. dostatku odpovídajícího paliva pro tělo), mají i silnou psychiku a tlak z vnějšku snadněji ustojí. Nemají taky k „tlakům“, strachům a nežádoucím emocím důvod. Proto u lidí stále dominují jako příčina vzniku obtíží nevhodné fyzické faktory.

Z textu se dozvíte také možná pro vás nové informace o antidepresivech (superdepresivech), „lécích“ na úzkost, škodlivém stresovém hormonu serotoninu, o nutnosti dostatečně jíst nebo jak vzniká společnost slabých jedinců, kteří jsou na nemocnickém systému závislí a tento (stále více nefunkční) systém udržují v chodu. Pro současnou společnost je důležitá i kapitola „Přebíjení stresu stresem a bojem o přežití“ (hladovky/půsty/“detoxy“, ponory do ledové vody, low carb).

Biochemie (mozku) se nezmění bez změny stravy a fyzických faktorů

„Meditace mi nepomáhá, stejně mám deprese. Jak meditovat lépe?“ Nebo také: „Pracuji s pozitivním myšlením, vědomým vytvářením své reality, zákonem přesvědčení, manifestacemi a stejně se zánětu, bolesti nebo nemoci XY nemůžu zbavit!“. Proč? Je to tím, že k dlouhodobému zdraví nestačí pracovat na svém psychickém zdraví z čistě psychického pohledu, tzn. v rámci různých sebe-rozvojových technik, terapií, meditací, manifestace a zákonu přesvědčení na základě kvantové fyziky a jiných metod, se kterými souzníte nebo v rámci inspirace z knih na tato témata.

Kvantovou fyziku doporučuji. Jste tvůrci své reality na základě toho, na co myslíte, kam upínáte pozornost – to si tvoříte, protože všechno je jen fyzikální energie. Nejste oběti osudu v žádné životní oblasti. Za vše odpovídáte a to svým myšlením, které pak zhmotňuje to, co se vám děje, co máte nebo nemáte. Můžete mít vše, co chcete. Nemáte to proto, protože myslíte na pravý opak, proto si taky nedostatek tvoříte a/nebo jste v roli oběti („nemůžu to mít, protože…!“). Nebo o tom pochybujete (když nevidíte okolo sebe zatím výsledky) a taky operujete pořád v programu strachu (ze systému, svého ega, ze smrti, z nedostatku). Jsou to podvědomé programy, naučené a pevně zaryté. Mnoho lidí je jimi ovládáno a ani o nich neví. Mysleli tak i jejich rodiče, jejich okolí…
Platí to i o zdraví. JENŽE: každý z nás podléhá fyzickému tělu, ve kterém žije a zákonům lidské fyziologie. Všichni jsme živočišný druh člověk a pro zdraví potřebujeme velmi podobné věci. Kvantová fyzika funguje skvěle na vztahy s lidmi, peníze, strachy…ale ke zdraví nestačí. A to i když budete pracovat se zákonem přesvědčení a budete se neustále nalaďovat na realitu, kde už jste fyzicky i psychicky zdraví, bez strachů a pochyb. Pokud svůj metabolismus trvale narušujete (a to už od dětství) konzumací fyziologického odpadu (lepek, antinutrienty, PUFA, velkochovné živočišné výrobky atd.) a jinými fyzickými stresory, tak zdraví dlouhodobě být nemůžete:

Důležité je na prvním místě podchytit ony fyzické faktory/stresory, kterými je fyziologicky nevhodná strava (stresor č. 1 u většiny lidí včetně těch, kteří se domnívají, že jedí „zdravě“), toxické látky, karcinogeny a hormonální disruptory z vnějšího prostředí (vč. syntetických „léků“ a vakcín, škodlivých suplementů, běžné chemické kosmetiky, parfémů a čistících přípravků, pesticidů, nadbytku elektrosmogu (EMF), nefiltrované vody); nekvalitní spánek (narušení cirkadiánních rytmů), neoptimální pohybová aktivita (vč. nadbytku pohybu/přetrénování při nedostatečné stravě; nevhodný druh pohybu – běh).

Naším cílem je mít efektivní metabolismus už od dostatečné produkce buněčné energie/ATP, hormonální rovnováhu, zdravý trávicí trakt (s důrazem na střevní zdraví), dobrou imunitu, optimální tělesnou hmotnost. Protože jak již znáte z těchto webů nebo FB EliHealth: nejen naše fyzické tělo, ale i psychické zdraví je přímo ovlivněno biochemickými/hormonálními procesy, které jsou utvářeny podmíněny fyzickými faktory (mezi kterými dominuje strava). Biochemie se nezmění bez změny stravy! A pokud chceme mít zdravou a silnou psychiku, cítit se šťastní a stabilní, nechceme být slabými otroky závislými na (nemocnickém) systému, musíme jíst stravu, která vychází z lidské fyziologie.

Jaké (fyzické) procesy narušují psychiku?

Procesy, které nevhodná strava a další fyzické faktory narušují, probíhají například:
1) na základě spojení na ose střevo-mozek. Enterický nervový systém střeva je napojen na ten centrální nervový (mozek). Zdravé střevo (a jeho nenarušená stěna – leaky gut) a zdravý mikrobiom, nepřítomnost patogenů a přemnožených bakterií, dostatečná tvorba neurotransmiteru dopaminu a naopak nižší hladina serotoninu (viz ještě níže) nebo estrogenu zajišťuje optimálně fungující mozek a nervovou soustavu. Většiny lidí se týká pravý opak, protože nežijí tak, jak by v zájmu zdraví a života měli.

2) Z vyššího úhlu pohledu ovlivňuje psychiku už jen také sám o sobě efektivní metabolismus v podobě optimálně fungující štítné žlázy a produkce jejích hormonů (T4 i T3!). S tím souvisí celková hormonální rovnováha ovlivňující jak fyzické procesy, tak psychiku. Ve spojení s psychikou to jsou především hladiny hormonů serotoninu, dopaminu a stresových hormonů kortizolu/adrenalinu (které nejsou pouze příčinou neefektivního metabolismu, ale nadále se při jeho utlumení a všech stresových, prozánětlivých faktorech ještě více v začarovaném kruhu zvyšují) nebo také tvorba hormonu melatoninu.  Melatonin tlumí tělo před spánkem a reguluje mj. serotonin. O serotoninu si povíme podrobně níže.
Pokud je také náš metabolismus neefektivní v důsledku chronického působení (fyzických) stresorů, tělo přepíná do úsporného režimu, očekává „boj nebo útěk“ před nepřítelem a tlumí se všechny pro tu chvíli nadbytečné funkce. Včetně trávení (jak bylo popsáno výše, narušují se trávicí procesy a narušené trávení = negativní vliv na psychiku) a také včetně mentální kapacity – tělo nemá energii na duševní činnost. To se hodí krátkodobě pro schopnost přežití, mobilizovat veškerou energii jen na boj/útěk nebo utlumit tělo v nedostatku. Zmíněné stresory na nás ale působí dlouhodobě, desítky let už od pre-natálního vývoje a útlého dětství, a proto vznikají zdravotní obtíže.

3) Nefyziologická strava je faktor, který utváří pro psychiku zásadní procesy výše popsané (neefektivní metabolismus, hormonální nerovnováhu, narušený trávicí trakt). Sama o sobě zdrojem živin přímo pro mozek. Pokud mozku nedodáváme dostatek paliva a dobře využitelných mikroživin z pro-metabolických potravin a naopak jíme látky, které v lidském těle nemají fyziologicky co dělat a mozek navíc přímou cestou poškozují (lepek a antinutrienty z rostlinných potravin, PUFA omega-3 a o-6 tuky), jak má potom dobře fungovat?

Proto tzv. „čistě duchovní přístup“ k dlouhodobému zdraví a vyřešení již rozvinutých obtíží nestačí. Nelze popřít fyzické faktory, které biochemii v těle utváří. Většina tzv. „psychických“ poruch není ani tolik psychických, jako právě fyzických – přímo je způsobují a nadále zhoršují fyzické stresory. Psychické obtíže jsou u většiny lidí logickým důsledkem podlomeného fyzického zdraví.
Nejlépe je tedy ovlivníme v první řadě na základě odstranění fyzických stresorů skrze skutečné funkční – tedy fyziologicky/pro-metabolický přístup ke zdraví, který se odvíjí od nezávislé vědy. Toho se z podstaty věci a principů, na kterých stojí, nedočkáme ze strany nemocnického systému včetně psychiatrie, která všemi svými postupy psychické obtíže nejen neřeší, ale přímo rozvíjí (a ne náhodou, viz další kapitoly).

„Antidepresiva“ (superdepresiva), „léky“ na úzkost;
škodlivý serotonin a nemocnický průmysl;
naučená bezmocnost

Pro srovnání biochemie a správnou funkci mozku psychoterapie a duchovní techniky dlouhodobě nestačí, jenže řešením nejsou ani často užívané  prášky na spaní, úzkost a tzv. antidepresiva (SSRI, SARI, SNRI, MAO, TCA). Tyto „léky“ mají mnoho „vedlejších“ negativních účinků (na kterých vůbec nic vedlejšího není), působí v organismu prozánětlivě a spouštějí nežádoucí procesy, které paradoxně potom prohlubují špatný psychický stav.
Nejenom, že jsou mnohé z nich návykové a mají negativní vliv na funkce mozku, neurotransmitery a hormonální rovnováhu**. Ale také stejně jako je to u mnoha jiných syntetických „léčiv“, narušují zdraví GIT – žaludku (narušení sliznice; utlumení tvorby žaludeční kyseliny) a zejména střeva. Vzniká syndrom leaky gut, je narušena střevní bariéra. Tím dochází k narušení imunity, zánětlivým reakcím a rozvoji dalších obtíží, včetně právě psychických. Již jsme si zmínili komunikaci na ose střevo-mozek. Pokud je narušené střevo, netvoří se zde neurotransmitery/hormony optimálně tak, jak by měly (vč. nadbytku serotoninu, estrogenu a nedostatku dopaminu, progesteronu); vznikají také zánětlivé reakce a nerovnováha mikrobiomu (produkce bakteriálních endotoxinů, které dále narušují střevní stěnu a zvyšují estrogen a serotonin); střevo má také vlastní enterální nervový systém, který je provázán s tím centrálním (mozkem). Vzniká bludný kruh, který potom může být náročné rozetnout – nikoli ale nemožné! Zbavit se „antidepresiv“ také není tak složité, jak se traduje a jak jejich výrobci a prodejci tvrdí.

Kromě toho, že jsou zmíněná antidepresiva díky svým již zmíněným „vedlejším“ účinkům dlouhodobě zdraví podlamují a znemožňují se uzdravit, tak jsou také potentním karcinogenem. Nejen, že zvyšují serotonin, což je sama o sobě stresová substance, která je jako jedna ze stresových činitelů přítomna při metabolismu rakoviny a sama zvyšuje také karcinogenní hormon estrogen. Ale také přímo zvyšují enzym aromatázu a její aktivitu (aromatáza způsobuje, že se z testosteronu vytváří estrogen).

** Tato „antidepresiva“ jsou škodlivá ze své samé podstaty: serotonin není „hodný a veselý“ hormon, naopak je třeba ho snižovat. Je to téma podobně mylně (přímo podvodně) uchopené a propagované, jako je to např. v rámci výživy s „prospěšnými“ (ve skutečnosti škodlivými) PUFA tuky jako takovými, se „zlým“ (ve skutečnosti neškodným až prospěšným) cholesterolem nebo „jedovatým a karcinogenním“ (pro metabolismus však velmi efektivním) jednoduchým cukrem. Stejně jako všem z nás mi v průběhu let při studiu těchto témat nad tím zůstával rozum stát – fyziologické procesy a vlastnosti těchto látek jsou jasně dané, mnoho (nezávislých) studií většinou staršího data (do 60. let 20. století) hovoří jasně. Proč se prosazuje doslova přímý opak? To to z „nich“ opravdu nikdo nevidí? Není to čistě náhodou, ale v zájmu farmaceutického průmyslu a celého nemocnického systému, který zdraví už desítky let neslouží. Toto poznání je naprosto zásadní při snaze o posun na cestě ke zdraví (více o tom ještě dále v článku, podrobněji pak na stránce O mně a Džungle ve světě zdraví).

Nadbytek serotoninu je přítomen u depresí, úzkostí, vypadávání vlasů, trávicích obtíží, řídnutí kostí a také u alergických a mnohých dalších zánětlivých a degenerativních procesů. Serotonin patří do sympatického stresového systému a celého řetězce reakce na stres (na nevhodné faktory životního stylu). Zvýšený kortizol a adrenalin – serotonin – estrogen – prolaktin – histamin – a také endotoxiny ve střevě jdou ruku v ruce a navzájem se zvyšují. Zároveň potlačují hormony štítné žlázy, progesteron a testosteron.
Serotonin se vytváří nejvíce ve střevě a je neurotransmiterem (přenašeč nervových vzruchů do mozku – i proto má takový vliv na psychiku). Vytváří se z aminokyseliny tryptofanu a i to je důvod, proč nechceme jíst příliš potravin na tryptofan bohatých (svalové části masa, banány, syrovátkový protein, samotné bílky).
Ze serotoninu se vytváří melatonin („spánkový“ hormon) a pomáhá tak serotonin regulovat. I proto chceme blokovat modré světlo z obrazovek a ostré světlo v domě před spaním, protože modré světlo večer přeruší produkci melatoninu (a přispívá k nadbytku serotoninu).

Serotonin působí degenerativně, anti-metabolicky, tlumí štítnou žlázu a potlačuje buněčné dýchání a produkci ATP (energie). Aktivuje glykolýzu, čímž formuje kyselinu mléčnou a snižuje produkci prospěšného CO² (tlumí metabolismus).
Stahuje tkáně/cévy (v rámci psychického zdraví to jsou změny ve vnímání, zatemňuje perspektivu a snižuje dopamin = deprese, úzkosti, degenerace mozku), což prokázaly již studie v 60. letech. Pak přišla výnosná SSRI a SARI… Je příčinou naučené bezmocnosti (role oběti) – stav, kdy se cítíte paralyzovaní, bezmocní nad svojí situací, úzkostně a zbaběle strkáte hlavu do písku, nechcete řešit („je to složité“, „já nemůžu“ a „co mám teda dělat?!“), aniž by však k tomu byly skutečně objektivní důvody (protože nejste svázaní v žaláři…). To má mnoho lidí – pro nemocnický systém náramně výhodné.

Serotonin má mj. i vliv na kontrakce dělohy u žen; ženy, které porodily autistické děti, měly zpravidla nadbytek serotoninu. Zvýšený serotonin je přítomný také u potratů, předčasného porodu nebo přenášení. /Zejména v kombinaci s estrogenovou dominancí a konzumací PUFA omega-3 a o-6/.
Nadbytek serotoninu ve střevech je pak typický také pro poruchy GIT (reflux, IBS/IBD, leaky gut, bakteriální nerovnováha typu SIBO) a dané obtíže ho ve zpětném kruhu společně s dalšími stresovými hormony ještě zvyšují.  LPS (bakteriální endotoxiny) ve střevě taktéž zvyšují uvolňování serotoninu. Serotonin stahuje také např. jícen, proto je přítomný vždy i u refluxu/pálení žáhy.
Serotonin a dopamin působí proti sobě – serotonin potlačuje dopamin, což je neurotransmiter, který nám dodává energii, motivaci, dobrou náladu, pocit naplnění. Serotonin potřebujeme, ale stejně jako jiné stresové hormony jen v malém množství a pro krátkodobé přežití v období stresu; nikoli dlouhodobě!

Příroda o něm také vypovídá – serotonin je součástí jedu hadů, sršní, škorpionů a také je v kopřivách (tj. ona bolest a kontrakce svalů při bodnutí). Vysoký serotonin je přítomný u zvířat, která hibernují. Pomůže jim zpomalit metabolismus a utlumí veškeré funkce, což potřebují, aby přežila bez jídla. To je však stresový mechanismus, který nechceme…

Serotonin je tak „veselý“ hormon, že je opravdu „záhadou“, že všechny na to zaměřené studie (a to jak starší tak novější) prokazují, že když se potlačil syntetickými léky (jejichž hlavním efektem je antiserotoninové působení, např. acylpyrin/aspirin, cyproheptadin/Periactin/Peritol, difenhydramin/Benadryl), tak se všem lidem zdravotní obtíže zlepšily. Ať to bylo testováno na GIT obtíže, alergie, deprese a psychiku.
Proč LSD rozšiřuje vědomí a vnímání? Protože je především blokátorem serotoninu! Proto někteří důvtipnější psychiatři prosazovali microdosing LSD jako účinné antidepresivum a probíhal výzkum této oblasti.

Proto jedinými skutečnými účinnými a opodstatněnými antidepresivy v rámci farmak můžou být blokátory serotoninu (a případně dalších stresových činitelů). Ne SSRI a SARI, které ho vychytávají, a proto nikam nevedou. Pokud ano, tak je zde onen psychický efekt proto, že lidi ještě více utlumí do netečných trosek, kterým je vše jedno (nadbytek serotoninu) a/nebo hraje velkou roli placebo. A/nebo někteří lidé se dočasně zlepší, protože ve skutečnosti některá ze SSRIs serotonin nevychytávají, ale potlačují (sami výrobci přiznávají, že mechanismus účinku není přesně znám!).
Serotonin také dráždí GIT a může zrychlit střevní motilitu – i to je důvodem, proč se někteří cítí lépe.

Serotoninový průmysl a estrogenový průmysl jsou společně se statiny a vakcínami nejvýnosnějšími částmi farmaceutického průmyslu. Lživý narativ o „dobrém ženském“ estrogenu a „pohodovém“ serotoninu dobře posloužil rozšíření mnoha nových typů „léčiv“ a produktů.
Ta zcela zastínila několik málo farmak první generace, která měla skutečně léčivé působení a to pro mnoho zdravotních obtíží vč. vážnějších onemocnění, protože mimo jiné tlumila stresové degenerativní hormony estrogen a serotonin (např. acylpyrin, cyproheptadin). A bez výrazných „vedlejší“ (tedy přímo hlavních škodlivých až smrtelných) účinků, které má většina ostatních farmak.

To zde slouží jen pro vysvětlení údajné „prospěšnosti“ serotoninu – než sáhnete po farmakách, které ho např. i spolu s histaminem blokují, tak vřele doporučuji dělat to, co naprosté většině lidí stále uniká (tj. onen pro-metabolický „základ“) a o čem je i tento článek. Bez něj totiž ani tato farmaka dříve či později prospěšná nebudou, protože si metabolismus nadále budete podrývat. 

Jediný tvor, který vyhledává „terapie“, řeší minulost a budoucnost

Mnozí lidí řeší psychiku superdepresivy a zároveň mají postoj ke stravě stylem „hlavně no stress“ (přeci se nebudu stresovat jídlem!) a jedí bez rozmyslu to, co jim přijde pod ruku a co jí jejich okolí. Případně si domluví povídání s klasickým psychologem (samo o sobě nestačí, byť by byl vědomější) či psychiatrem (tj. přístup nemocnického systému a naordinování „léků“) nebo se zavře do psychiatrické „léčebny“, kde je již pod zmíněnou nevhodnou medikací a živen stravou, která je antimetabolická a degenerativní snad ze všech úhlů pohledu a která psychické obtíže přímo způsobuje. Tímto způsobem se i tradičně „léčí“ takzvané poruchy příjmu potravy, jejichž příčina leží v procesech, které jsme si již vysvětlili a které spouští na prvním místě nevhodné fyzické faktory, kterými jsme obklopeni už od dětství a prenatálního stádia.

K zamyšlení stojí to, že člověk je jediný tvor v přírodě, který vyhledává jakékoli terapie, mentální techniky a vůbec o těchto věcech přemýšlí tímto způsobem… Je na tolik odtržen od přírody, že se zcela oddálil své fyziologii. Kvůli svým abnormálním „normám“ v rámci životního stylu v průběhu života (oficiální nemocnictví i alternativní nemocnictví) už i rodí fyzicky a psychicky zdegenerované potomky prakticky od malička. Není schopný žít primárně v přítomnosti, ve které jde o to krmit se odpovídající stravou, budovat si zásoby, starat se o zdroje a mláďata = být tady a teď. Jako jediný tvor řeší traumata z minulosti a dětství (mnozí se v nich pitvají) a/nebo se upíná na strachy z budoucnosti – na prvním místě kvůli narušené biochemii, hormonální nerovnováze a neefektivnímu metabolismu, o čemž je tento článek.

Další nevhodná řešení:
domněle „zdravá“ strava, škodlivé suplementy

Mnozí se snaží na své cestě za zdravím řešit obtíže sice alternativně a skrze fyzické faktory, ale stejně zcela nezdravým, nefyziologickým způsobem: low carb a půsty, raw strava a veganství, vyhýbání se „zlým“ nasyceným tukům a „zlým“ cukrům (v podobě sacharózy, glukózy+fruktózy), konzumace zdrojů PUFA omega-3 a o-6 a jejich suplementace, nadbytek antinutrientů a vlákniny, popíjení celerových džusů… To vše patří k propagandě „zdravé“ stravy, která však nestaví na nezávislé vědě a lidské fyziologii, pro lidský organismus (a v mnoha případech i organismus domácích zvířat) zdravá není, efektivní metabolismus už od buněčné úrovně podrývá, zvyšuje stresovou reakci těla a působí hormonální nerovnováhu. Jak bylo vysvětleno výše, poškozuje mozek a působí psychické obtíže.
Mnoho z výše zmíněných potravin konzumují také lidé, kteří jsou součástí různých duchovních a jógínských komunit. Činnost mozku se od stravy odvíjí. Není divu, že jsou mnohdy velmi nešťastní, depresivní a stále hledají smysl života v různých „vyšší úrovních“. Jak bylo zmíněno výše, člověk je jediný tvor na světě, který toto dělá. Mnoho z nich je také značně arogantních, zbabělých a mnoho svých slabostí pokrytecky zastírají spiritualitou. Mnozí taky při obtížích stále spoléhají na nemocnický systém a jsou dokonce horlivými vakcinátory sebe, dětí i zvířat 🙁 Stejně jako u kohokoli jiného, tak vlastní zkušenost a bolest je nepřenositelná a až úplně zdravotní dno nám zpravidla umožní prohlédnout a začít se řídit lidskou fyziologií. Taky jsem tam kdysi patřila…

Ani „přírodní“ suplementy nejsou úspěšným řešením, protože u jakéhokoli zdravotního problému nebo nemoci neexistuje žádná magická pilulka nebo prostředek, který by dokázal sám o sobě něco uzdravit nebo zdraví udržet. Ba naopak, ve většině případů si lidé suplementy (pokud se jedná obzvlášť o většinu z propagovaných vitamínů/minerálů, probiotika nebo omega-3) velmi škodí.
„Základ“ (tj. pro-metabolická strava a životní styl) nikdy nepřesuplementujeme, nikdy to nemůže dlouhodobě fungovat a mnohdy to nefunguje ani krátkodobě. Některé specifické suplementy nebo silné přírodní antimikrobiální* a protizánětlivé látky sice jsou vhodné, jenže vždy jsou až „nadstavbou“. Platí u dospělých, dětí i zvířat!
* Zejména v případě infekcí místo velmi škodlivých syntetických anti-biotik, virotik, mykotik, parazitik nebo ibuprofenu a paracetamolu (ibalgin, paralen, brufen, nurofen…).

Čím více stresu (z čehokoli), tím více paliva

Je zde ještě jeden úhel pohledu, který ukazuje na důležitost stravy z pohledu na lidskou fyziologii. Je jedno z jakého zdroje stres pochází, stres je pro tělo stres, vzniká stejná biochemická reakce nezávisle na původci. A čím větší stres zažíváme, tím více paliva (sacharidů z vhodných zdrojů, zejména sacharózy, fruktózy+glukózy) a dostatku dobře využitelných mikroživin (z bio a grass-fed živočišných zdrojů, z ovoce) potřebujeme! Pokud prožíváme emočně těžké období, které neumíme zvládat, o to více paliva potřebujeme, abychom to dokázali ve zdraví ustát. Dostatek potravy nám pomůže snížit stresové hormony, ufinancovat spotřebu energie a minimalizovat škody, které ze stresové reakce vychází. Pomůže nám i celou situaci lépe zvládnout psychicky, mozek má dostatek paliva pro výkon a držíme nízko serotonin (utlumuje, zatemňuje perspektivu, působí deprese, úzkosti). I jakákoli duševní práce a mentální výkon spotřebuje dost energie a živin.

Podjídání se a následná podvýživa je to, na co zemře většina lidí ve stáří (wasting syndrome), příčina zdravotních obtíží (vč. neschopnosti zhubnout*) a příčina č. 1 úmrtí na rakovinu (wasting syndrome; tedy kromě „léčby“ v podobě chemoterapie, imunosupresiv a strachu implantovaného do hlavy nemocníky a vlastní nevědomosti). Tělo potřebuje stále hodně paliva – z fyziologických zdrojů; jinak vyhasne. Absence hladu znamená nezdravý, nepřirozený stav, nemoc.
* Většina lidí jde u hubnutí cestou neustálého ubírání na jídle. Přesně proto se pak dostaví váhový jojo-efekt, výkyvy energie, nemoci. Navíc pak už jedí tak málo, že zjišťují, že ani není kam ubírat a cokoli, co snědí, z toho ztloustnou (vystresované tělo si dělá zásoby) a hlavně tak živí celý kolotoč stresových procesů. Vhodně živený našlapaný stroj musí dostávat hodně paliva, aby produkoval hodně energie a byl zdravý! Čím výkonnější metabolismus, tím více toho také spálí. Praktické shrnutí k tomu najdete v „Půsty, hubnutí, sportovní šílenství a zdraví v novém roce – jak na to (konečně) úspěšně„.

Přebíjení stresu stresem a bojem o přežití

Mnozí lidé „kompenzují“ stres tak, že k nedostatečné stravě přidají navrch běh (nejméně zdravý pohyb) nebo se oddají jinému sportovnímu šílenství a přetrénování, ponory do ledové vody, pití alkoholu… nebo hladovky (vznešeně nazývané půsty), „detoxy“, low carb. Je to pro jejich už i tak dlouhodobě vystresované tělo a utlumený metabolismus jen stresor navíc. Proto se po čase necítí lépe a bohužel to mnohdy poznají až po měsících a letech, kdy je už metabolismus významně poškozen a náprava je velmi obtížná (znám z denní praxe). To vše jde totiž proti lidské fyziologii a zvyšuje stresovou zátěž, kterou už opravdu zvyšovat nepotřebujeme – jsme dostatečně utlumování již od prenatálního stádia a dětství kvůli degenerativní stravě a životnímu stylu rodičů a pak kvůli našim nevhodným, neuvědomělým volbám v dospělosti.

Někteří se mohou nějakou dobu lépe cítit, protože přebíjejí stres dalším stresorem a ještě více si zdvihají kortizol a adrenalin, jejichž funkcí je dodat energii v režimu boje o přežití. Po čase si to vybere daň, která k tomu patří a vyplývá z těchto hormonálních procesů – tedy z působení kortizolu a adrenalinu (metabolický útlum/neefektivní štítná žláza, vysoký serotonin a estrogen, nadváha či podváha, neadekvátní imunita a degenerativní onemocnění a prohloubení stávajících obtíží).
Pravidelné a nadbytečné zvyšování kortizolu a adrenalinu následuje vyplavení oxidujících, karcinogenních, estrogenních, pro-diabetických PUFA tuků omega-3 a -6 do krve (jsou uloženy ve vašich tkáních kvůli konzumaci od dětství) a/nebo dochází k odbourávání vlastních svalů*. Což je přesně to, co nechceme vedle dalších složitějších odehrávajících se procesů. Přesně tak vypadá metabolismus cukrovky, rakoviny a obecné degenerace kvůli vlastnostem, které PUFA mají a kvůli dalším následkům nouzového režimu boje o přežití a stavu nedostatku, který tím vyvoláváme.
*Tělo chce pod stresem glukózu (palivo) tak moc, že ji získá z náhradních zdrojů, když už ji lidé při extrémním stresu z krve a jater vyčerpají (nebo když mu ji v potravě úplně upíráte při půstech a LC), protože potřebuje přežít. Zdravé to však není, umí to jen pro sebezáchranu v krizi!

Na kortizolu, adrenalinu a endorfinech vzniká závislost u mnohých právě pro to, že mobilizují (nezdravě) energii, tlumí bolest a zánět – a to aby nás v době nedostatku a nebezpečí udrželi při životě a my mohli těžké časy přežít nebo z nich uniknout. Při boji o přežití taky nemá ubohý mozek čas a energii myslet na životní obtíže (z nefyziologického způsobu života a vlastních strachů); lidé to zaměňují za „vynikající vyčištění hlavy“. Další závislost vzniká na euforických pocitech a dopaminu – když unikneme (např. po vylezení z ledové vody), tělo nás odmění úlevnou reakcí, cítíme se dobře. Lidé tělo stresují až k smrti, aby toto zažili a o krůček k smrti se tím taky přibližují, metabolismus významně poškozují…
Mnohé z uvedených postupů jsou taky relativně snadné, proto je lidé praktikují – bez přemýšlení si způsobujete velký diskomfort v domnění, že co vede ke zdraví, musí bolet.

Dalším důvodem „lepšího pocitu“ u nevhodných stylů stravování je, že lidé jedí běžně odpad (junk-food, lepek a nadbytek všech škrobů, PUFA tuky, nestravitelnou vlákninu, velkochovné živočišné produkty, škodlivé suplementy…) a když ho jednoduše při půstu, „detoxech“, low carb a jiných stravovacích postupech vyřadí, tak se tělu krátkodobě uleví. Jenže platí to, co již bylo popsáno – pro efektivní metabolismus a dlouhodobé zdraví je potřeba jíst dlouhodobě dostatek paliva a to fyziologicky vhodného paliva. To je taky jediná cesta k dlouhodobě zdravé psychice a šťastnému, přirozenému životu! K tomu lze přidat aktivitu, která nejlépe zohledňuje lidskou fyziologii: procházky v lese a přírodě, práce okolo domu a hospodářství, péče o zvířata a děti, pobyt na slunci, čtení a studium naplňující či zábavné literatury, sex, silový funkční trénink a kalistenika (poslední dvě položky za předpokladu, že máte dostatečnou stravu).

Většina lidí nedělá bolestivé praktiky kvůli sobě, ale kvůli druhým. Upřímně se zamyslete, že jste jediný poslední člověk na planetě. Co uděláte? Půjdete se snad naložit do ledové vody nebo si zaběhnout maraton? Viděli jste někdy farmáře, který se stará o zvířata, dělá na poli a věnuje se vysoce smysluplné činnosti, si jít „vylepšit“ zdraví ledovou vodou, běháním nebo půstem? 🙂 Nemá na to ani pomyšlení. Zná to dokonce i každý, kdo topí dřevem, dřevo si sám štípe nebo dělá práce okolo domu.

Výsledek: společnost psychicky i fyzicky nezdravých otroků;
kdy jsme schopni se vymanit?

Výsledkem toho, jak většině lidí nefunguje mozek a to právě ze zcela fyzických důvodů/faktorů je i situace ve společnosti v posledních desetiletích – to, čemu lidé věří/nevěří, jak se chovají a jak se nechají zmanipulovat. Covid-groteskou to jen vyústilo. Předcházely tomu desítky let důvěry v zdravotnický (tedy nemocnický) systém, že to „autority“ myslí dobře a naivní, pohodlná představa, že cílem je lidské dobro, štěstí a zdraví. Ale nejen to; stejně tak je příkladem náklonnost lidí k mocichtivým církvím, spirituálním kultům (a „duchovní nadřazenosti“) nebo k „odborníkům“, co propagují omega-3 nebo low carb.

Systém to ví, je tak cíleně nastaven – proto je v tom ve zpětnovazebné smyčce utvrzuje všemi svými nástroji a promyšlenou degenerativní agendou změřenou jak na ty „běžné“ konzumenty junk-foodu a farmak, tak i na „svět zdraví“, jógy nebo spirituality. Ze všech dělá cíleně metabolicky nezdravé lidi, kteří nemají možnost ani mozek efektivně a nezávisle používat – mají narušenou biochemii. A ti se zpět do těch samých míst vrací v bludném kruhu pro pomoc nejen k nemocníkům, ale i k „alternativním“** rostlinným, sójovo-obilným, PUFA omega-3, cukr démonizujícím, nasycené tuky démonizujícím nebo hladovky vyznávajícím odborníkům a MLM prodavačům.
Nemocnický systém tak svými každodenními volbami a chováním přímo utváří a živí. Mnozí z těch, kteří oficiální i alternativní nemocnické produkty a služby využívají, si přitom na tento systém stěžují, svolávají demonstrace, kritizují politiku nebo o „globálních plánech“ horlivě diskutují na internetu. Jenže to skutečně nestačí pro zdraví, přežití, nezávislost (na hroutícím se systému) nebo změnu systému a tvorbu lepší, funkční společnosti.

Cesta k plnému pochopení vede zpravidla jen přes osobní fyzickou bolest, významné metabolické poškození nebo úplné zdravotní dno. Do té doby zlato (v podobě cenných informaci) lidé neseberou, i když se s ním setkají a neseberou odvahu svůj život změnit, z mašinerie vystoupit, přiznat si chyby z minulosti a začít žít fyziologicky. Do té doby jsou konzumenty produktů životního stylu pro otroky, které z nich fyzicky i psychicky slabé otroky systému dělají, a dovedou do velkých obtíží sebe, děti i domácí zvířata. Zpravidla se to pojí i s ukrácením života.

Takovými otroky jsme byli však kdysi všichni a tím zlomem, který nás pak donutí použít vůli a i ten zdegenerovaný mozek překonat k lepším rozhodnutím, je právě ona hloubka utrpení. Mnozí trpěli zatím málo, proto na neochota začít žit fyziologicky (tedy jako živočišný druh člověk, kterým jsme).
Škoda. Je to nejdříve nové, brzy ale v podstatě přirozené a snadné, později velmi příjemné a radostné… a hlavně to přináší výsledky nevyčíslitelné ceny. Nic ve skutečnosti neztrácíte (opuštěním navyklého a degenerativního, co vám zkracuje a ničí život). Jen získáváte: fyzické i psychické zdraví, přirozenou a pěknou vizáž, sílu pro život beze strachu, prodloužení radosti s domácími mazlíčky bez starostí… a nezávislost.

**Nejen nemocnický systém, ale i mnoho „alternativních“ nebo populárních „zdravých“ směrů uplatňuje postupy, kterým mnohé uniká a dříve či později nefungují, protože neřeší podstatu všeho (efektivní metabolismus) a neřeší ji na základě nezávislé vědy, lidské fyziologie. O tom, proč se to tak děje je článek Džungle ve světě zdraví a výživy.

Jak nabýt fyzickou i psychickou kondici ať už jste teď v jakémkoli stavu? Vše krok za krokem na jednom místě v praktickém e-booku: Pro-metabolický receptář a průvodce ke zdraví dle lidské fyziologie.
Chcete si prodloužit radost se svými zvířaty a předcházet strachu a starostem? Po roce a půl pečlivé práce vyšel Velký průvodce ke zdraví domácích mazlíčků. Je to reakce na to, jak malé povědomí o správném přístupu ke zdraví zvířat mezi lidmi panuje a jaké to má smutné důsledky. Většina z nás považuje v rámci stravy, prevence i řešení obtíží za „normu“ to, co přirozená norma není (a to vč. těch „pokročilejších“ nebo BARFistů). Informace tam ctí nezávislou vědu, na které dnes ale většinová péče nestojí.

Další čtení, např.:
Přát si zdraví nestačí (a je to k ničemu),
Nevhodné faktory (nejen) v těhotenství: KDY to vše začíná,
Pro-metabolická strava – je omezující?,
PUFA (omega-3 a o-6): toxické, nikoli esenciální,
Estrogen a progesteron: omyly a lži,
Kokosový olej – nasycený král)
Cholesterol: jak je to s ním doopravdy,
NEsuplementujeme nejen vit. D3,
Jak škodí lepek (a jiné antinutrienty?,
Je maso zdravé?.
A pravidelné příspěvky na FB EliHealth.